Dein individuelles PErsonal Training

DER ABLAUF DEINES TRAININGS

DAS erste Treffen

Wir klären deine Ziele.
Wir bestimmen deinen Ausgangszustand.
Wir entscheiden welches Training für dich am Besten geeignet ist und dich am effektivsten zu deinem Ziel bringt. Wir kombinieren individuelles Training eins zu eins oder binden auch Trainings ein in einer der vielen schönen Gruppen in unserem Lebenslauf Yoga-Studio.

Das Training

Wir trainieren dann gemeinsam entsprechend deines Trainingsplanes. Um dein Training so effektiv wie möglich zu gestalten, um es dir zu ermöglichen deine Ziele zu erreichen und dabei aber auch Spass und Freude zu haben, haben wir ein einzigartiges Trainingsprogramm, basierend aus einer Mischung aus Yoga, Laufen und Coaching entwickelt. Du kannst natürlich auch entweder Yoga oder Laufen oder Coaching mit uns machen.

DIE TRAININGSARTEN

Das Einzel-Training

Wir trainieren bei dir zu Hause, in einem Park, in meinem Studio in der Geleitsgasse 2, mitten in Fürth oder an einem anderen vorher abgestimmten Ort deiner Wahl.
Beim ersten Training:
- Wir machen einen Muskelfunktionstest und führen einen Fitnesstest durch
- Wir trainieren zum ersten Mal
Danach treffen wir uns regelmässig laut vereinbartem Trainingsplan
Wir passen den Trainingsplan regelmässig und ganz individuell an deine Fortschritte an

Das Gruppen-Training

Du kannst deine individuellen Trainings jederzeit durch die Teilnahme an unseren Gruppenkursen ergänzen.
Den aktuellen Kursplan findest du hier.

DIE TRAININGSMETHODEN

Lebensfreude Laufen

Laufen ist die schönste und effektivste Art sich überall, zu jeder Zeit und trotz vollem Terminkalender gesund und fit zu halten. Wir stellen einen individuellen, motivierenden Laufplan auf, der sich in deinen Alltag integrieren lässt und trainieren gemeinsam!

Gemeinsam nehmen wir an tollen Veranstaltungen teil und testen deine Grenzen aus: Für deinen Lebenslauf!

YOGA - ein LEBENSWEG

Durch individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yogatechniken bringen wir deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang mit sich.
Durch die Steigerung der Beweglichkeit und Kraft des Körpers fühlst du dich wohler und wirst leistungsfähiger, um ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu führen!

Es ist dein Leben, du kannst es so gestalten, dass du glücklich bist.

Das Lebensbalance-Coaching

Unser Leben setzt sich aus vielen Bereichen zusammen, die alle eine Relevanz in unserem Leben haben. Fühlst du dich ausgeglichen, glücklich und in Balance in deinem Leben?
Um dein Leben ausgewogen zu gestalten und dich in Balance zu bringen, ist es wichtig, dass du Klarheit erlangst, über den Sinn deines Lebens.
Lerne mit uns, deinen Weg zu finden und auch konsequent zu verfolgen.
Um dich optimal zu unterstützen, nutzen wir eine individuell entwickelte Kombination aus anerkannte Tools, wie das Lebensrad, das IKIGAY aus Japan und des ZDE-Tools.